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家酿啤酒机说说啤酒肚的事
浏览: 发布日期:2020-10-26
家酿啤酒机说说啤酒肚的事

不少中年的男性结婚以后会出现啤酒肚,还会发福发胖,大家都认为是喝啤酒导致的,那么啤酒会发胖吗?下面听小编给大家详细分析一下。

1.啤酒本身是不发胖的,因为啤酒本身含有的热量特别少,每100ml的啤酒的热量约30-40大卡,而你喝一听啤酒所摄入的热量只有100多大卡,这点热量和一碗米饭的热量差不多,还不如一杯牛奶所摄入的热量高呢!
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2.啤酒的主要成分就是麦芽,啤酒花,酵母,水。在发酵的过程中会产生糖分和淀粉,糖分和淀粉消化不掉,代谢不完全,容易造成脂肪生成,可能会引起发胖(这是大量饮用啤酒的状况下,才会出现的情况,一般情况下,一天喝一瓶啤酒,不会造成脂肪堆积的)。

2.啤酒的营养成分容易被人体消化吸收,啤酒具有健脾开胃,增进食欲,帮助消化的作用,经常会有人一边喝啤酒,一边烧烤,撸串停不下来,这样下去,那些吃的食物里面的热量就会慢慢开始体现出来,一定会有人开始发胖的,这是毋庸置疑的。

3.过多的饮食进入胃肠道内,在胃肠道内聚集,这样胃肠道的收缩功能大大减弱,最终热量消耗较少,热量进入过多,当食入的热量大于消耗的热量,这时自然就容易肥胖。
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4.啤酒中不含胆固醇以及低卡路里的特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝,其饱腹感更在保证营养的同时减少了脂肪和热量的摄入。

而啤酒中大量的膳食纤维吸水膨胀后可以吸附脂肪,携带着吃进胃肠的脂肪排出身体,减少脂肪吸收、加快体内脂肪和能量代谢。越来越多的运动员和营养学家如今开始推崇食用高碱性食物,美国家喻户晓的明星厨师罗科称,啤酒、西兰花、豆豉、藜麦等都是高碱性食物,会带给你意想不到的燃脂效果。

5.之前,有国外研究者对喝啤酒会使人腰围减小这一说法进行了确认,并得出一个结论:每天喝少量啤酒,有助于减轻体重;经常适量饮用啤酒的人,平均寿命比不喝啤酒要长。
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啤酒花的果穗具有利尿和健胃的作用。适量喝啤酒有助于减轻体重。特别是选择稳定性强的熟啤十分利于减肥,啤酒已经成为超模食谱中必不可少的标配。

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